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元気いっぱい足踏み

ぐれんで以前紹介されていた「足踏み」を毎日しています。

「目は正面を向き、両手を大きく振り
 足は大きく動かし、足を挙げた時は太ももが
 地面に平行になるくらい高く挙げる」
というものでした。
一見「小学生が元気いっぱい行進している姿」です。



これ、結構イイ運動です。
すぐに血行がよくなりますよ。

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