FC2ブログ

怒りのコントロール

とある職種の人対象のストレスマネジメント講座に参加しました。

頭の整理整頓しつつお知らせします。


ストレスマネジメントって
ストレスだと感じることを整序して影響されないようにすること。


想定外のことに人は怒りやすいのだそうです。
想定外のこととは「自分の思い込み」とは違うこと。

あえて思い込みと言ってますが(書いてますが)
自分が勝手に想定していることです。

思考力があれば
想定する内容が複数になる。
(〇〇かな?!)
(△△の可能性もあるか)
(□□ってこともあるが可能性は低いか)など。

しかし
思考力が乏しいと想定することが一つ。
(〇〇に違いない!)
(自分は正しい!)と思い込む。

思考力が乏しいから
当然その思い込んだことと事実がズレる。
で怒りが湧く、という流れ。

常にとは言わないが、
頻繁に怒ってるのは身体にも害があるでしょう。
下痢や便秘に頭痛、胃痛にもなります。

怒りだけではなくて悲しみなど感情的になるのは
身体も不調になりますね。


とにもかくにも
ひと考えして思考力を上げることが
健全な心と身体には必要なのですよ、ということでした。



ぐれんでも記事になってました。
「場合分けしてみた」
分かりやすいです。






     * * * ロッド鑑定いたします * * *


鑑定メニューはこちら

依頼方法はこちら






テーマ : ぼそりと独り言
ジャンル :

コメント

§ 原因が一つ

一つしか思いつかない人が殆どで
そういう人は勿論、他人を責めます。
それが自分と運命を悪化させてますねえ。
ウチの旦那なんかその典型で
いくら学歴や偏差値が高くても
アレじゃあだめです。
でもそういう人は多いのでそうねえ。
見ていると実に人生がつまらなそうです。
自業自得ですな。

§ Re: 原因が一つ

全くウチのもそうですw

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

 りか

Author: りか

ロッド鑑定いたします
あなたが知りたい事をロッドで解明します。夢や不思議現象、迷っている事などなんでも鑑定いたします。詳細は「鑑定メニュー」「依頼方法」をご覧ください。
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
検索フォーム
リンク
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR